Online psykolog
De seneste år har jeg arbejdet meget med online samtaler. Det er min erfaring, at det i mange tilfælde fungerer rigtig godt. Videnskabelige studier af online terapi viser også, at det ofte er lige så effektivt som terapi med fysisk fremmøde.
Online samtaler har en række fordele. Mange finder det mere fleksibelt og lettere at få passe ind i hverdagen. For nogle kan det være et svært skridt at opsøge en psykolog og det kan være mere trygt, hvis samtalen finder sted i velkendte omgivelser i eget hjem.
Hvis du bor et sted hvor der er langt til den nærmeste psykolog, kan online terapi være en praktisk løsning.Jeg anbefaler at du på den ene eller anden måde gør psykologsamtalerne til noget særligt, og markerer over for dig selv at det er noget andet end f.eks. et online arbejdsmøde.
Det fysiske terapirum du møder hos en psykolog, kan til en hvis grad efterlignes hjemme hos dig selv. Du skal være et sted hvor du kan sidde uforstyrret og gerne i behagelige omgivelser.
Det er vigtigt at du sætter tilstrækkelig tid af til samtalen, så du kan være tilstede og fokuseret så længe den varer. Du kan også tænke over hvordan du skal sidde for at det er så trygt for dig som muligt.
Har du behov for noget at drikke eller vil det være rart at have et tæppe over dig.
Mere om online psykolog samtaler:
Forskelle
En af de største forskelle mellem online samtaler og fysiske samtaler er den måde, kontakten mellem os opfattes.
Da vi ikke kan se hinanden i fuld figur, går meget af den ikke-sproglige kommunikation tabt, hvilket kan gøre det sværere at aflæse hinandens følelser og reaktioner.
Den fysiske nærhed og de små kropssprogsskift, som vi normalt opfatter under en samtale, er ikke til stede i den digitale verden.
For nogle mennesker føles det helt naturligt at have samtaler gennem en skærm, mens andre vil opleve, at noget essentielt mangler i kommunikationen.
Hvornår dur det?
Der kan være situationer, hvor online terapi ikke er den bedste løsning.
Det kan for eksempel være, hvis du ønsker en behandling, der involverer direkte arbejde med kroppen, eller hvis du er i behandling for svære traumer.
Online formatet er heller ikke ideelt, hvis du føler, at det er vigtigt at møde op i psykologens klinik og være i det særlige rum, der er skabt der.
Sidder du med en tvivl, om online terapi er det rette for dig, skal du endelig bare kontakte mig.
I sidste ende handler det om, hvad du føler dig bedst tilpas med.
Hvordan?
Samtalerne kan nemt finde sted via din computer, tablet eller telefon. Alt, hvad det kræver, er, at du har adgang til et uforstyrret sted med en stabil internetforbindelse.
Det kan være en god idé at bruge et headset for at sikre den bedst mulige lydkvalitet under samtalen, så du kan høre klart og tydeligt.
Når vi har aftalt et tidspunkt, sender jeg dig en mail med et link, som du skal bruge for at starte samtalen.
Videosamtalerne gennemføres via en sikker og pålidelig platform, der sikrer, at dine personlige oplysninger altid bliver behandlet på den sikreste og mest fortrolige måde.
